Рекомендации по подготовке пациентов к программам ВРТ (инсеминация и ЭКО)

Подготовительные мероприятия можно разделить на 3 большие группы: медицинские, немедицинские и психологические.

Медицинская подготовка

Предполагает обследование и прием препаратов согласно рекомендации врача.

Немедицинская подготовка

Диета

Необходимо включить в рацион:

  • свежие или отварные овощи,
  • фрукты и цитрусовые,
  • орехи (миндаль, кэшью, грецкие орехи),
  • отварная рыба (палтус, лосось, семга и др.)

Ограничить или отказаться от:

  • фаст-фуда,
  • продуктов с ГМО (соя),
  • консерваций,
  • жареной пищи,
  • копченостей,
  • избыточного употребления хлебобулочных изделий.

Упражнения

Йога, дыхательная гимнастика, аэробика, танцы.

Образ жизни

Отказ от вредных привычек (курение, алкоголь и пр.), сбалансированный режим труда-отдыха, здоровый сон. Меньше использовать мобильный телефон, ограничить просмотр телевидения и интернета. Нормализация интимных отношений.

Умеренная инсоляция (до 1 часа в день), регулярные прогулки на свежем воздухе.

Психологическая подготовка

Аутотренинг, прослушивание хорошей музыки и чтение хорошей литературы.